クラススケジュール

感染予防対策にご協力お願いします。

5月、6月のスケジュール

・5月27日（土）入門クラスは通常通りあります。
振付、ミスティックガデスはパーティーのためお休みです。

・5月29日（月）のレッスンはNanaeが行います。

・スケジュール変更のお知らせ
6月〜8月まで
水曜20：00-21：00「リンパケアストレッチ」の時間を「Nanaeのリンパ療法」の施術、またはプライベートレッスンの時間とさせて頂きます。
予約制です。ぜひこの時間をご利用ください。

・6月15日（木）はエアコン取り換え工事のためお休みさせていただきます。

・スタジオパーティー
5月27日（土）15：00〜
今回は飲食無しです。次回は飲食付きの予定。
ぜひご参加くださいね(^_-)-☆
参加者の方、14：00からスタジオ内に入れます。メイクや着替え、ストレッチなど準備してください。

・Nanaeのレストランショー
6月11日（日）　マンディール　浜松町にて
オープン： 13：00
ショータイム第1部： 13：30〜　「オリエンタル＆フュージョンベリーダンス」
第2部： 14：15〜　「昭和歌謡とアニメソングで踊るベリーダンス」
料金： 3,500円 （食事と2ドリンク付き）
出演：Nanae 　
Shirin、Marry、Malika、Layla、Cyra、Hiromi
要予約です。
「6月11日のスタジオNANAのベリーダンスショーの予約」とお伝えください。
マンディール 050-5484-9632

・夏のスタジオパーティー
7月8日（土）15：00〜
こちらは飲食付きで行います♪
詳細は別途お知らせします。

・巣鴨祭りに出演します！
7月22日（土）15：00-15：30
7月23日（日）16：30-17：00
詳細は決まり次第お知らせします。

お知らせ

・クラスの名称変更
「くびれるエクササイズ」→新しいクラス名は「リンパケアストレッチ」💖現在行っている内容を分かりやすくしたいため変更することにしました。

・土曜日「初級」→「振付」
オールレベルで振付を中心にレッスンします。

おすすめクラス「入門・ベーシック」

月19：00-20：00
土13：00-14：00

こんな方におススメ！
健康のために楽しく運動したい方。
女性らしく、美しくなりたい方。
新年から何か始めたい方、今年こそは痩せる、など目標を持っている方。
キツイ運動が苦手な方。
ダンスが好きな方。
ストレス解消に。
肩凝り解消、腰痛予防。

ぼーっとしていると、あっという間に時が経ってしまいますよね～。
ちょっとでも気になったら、まずは体験レッスンへ。気軽にご参加くださいね(^_-)-☆

ベリーダンスを基礎から楽しく学べます

全く初めての方から上級までレベルに合わせて学べます。着実にステップアップ出来る内容です。

初心者におすすめクラス

【入門・ベーシック】

まずは身体をほぐすストレッチから。ベリーダンスの基本の動きを一つずつ丁寧に行います。初めてでも安心です。

【くびれるエクササイズ】

身体が硬い方におすすめ！筋膜リリース、ストレッチで硬くなった筋肉や関節をほぐして柔軟性を高めます。
リンパを流してむくみを解消。全身スッキリ！
肩凝りや腰痛の改善、姿勢矯正にも。心も体もスッキリと軽くなります。ダンスが踊りやすくなるだけでなく、健康促進にも。

【初級】

ベリーダンスの基礎テクニックを練習しながら、振付を行います。
１曲通して踊れるようになります。

ベリーダンス経験者におすすめクラス

【初中級】

「初中級」応用テクニックやコンビネーションなど、ステップアップレッスン。
小道具を使った振付など、よりステキに楽しく踊ります。

【中級～ショーダンサー】

テクニックの強化と、イベントやレストランショーなどのパフォーマンスに必要な練習をします。
ショーで踊るための振付を行います。

【上級】

「中級～ショーダンサー」クラスで習った振付をより深めて、ソロパフォーマンスの練習をします。
剣などの小道具を使う練習も行います。

【Mystic Goddess】

初中級以上の方向け。テクニック、コンビネーション、小道具、振付、リズムの勉強など、色々行います。
「ベリーダンスが好き！」「とにかく楽しく踊りたい！」という方におすすめ。