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◆12月のスケジュール
・【土曜日の「振付クラス」についてのお知らせ】
12月21日（土）にイベント出演します。
11月16日（土）～12月21日（土）まで出演者のみのレッスンとなります。
よろしくお願いいたします。・12月21日(土)のクラス変更があります。
13:00～14:00 入門
14:00～14:30 イベントリハーサル
14:30～16:00 ミスティックガデス・年末スペシャルレッスン
12月26日（木）10：45-11：45ミスティックガデス
19：30-21：00上級
1回完結の振付を行います。お楽しみに！・年末年始のスケジュール
年内は12月26日（木）まで年始は1月6日（月）から -
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レッスン動画やダイエットレシピなど掲載してます。
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こんなあなたにベリーダンスがおススメです！
40代で磨いた感性と
美しいボディーは、
あなたの一生の宝物に。
- パソコンやスマホで猫背になっている
- 最近太ってきた
- よく眠れない
- 肩凝り・腰痛
- 女性らしさを忘れている
- 表情が険しくなっている
- 楽しく踊ってダイエット
- ストレス解消、リフレッシュ効果も
- 気持ちも表情も柔らかく、女性らしく
- 姿勢も良くなり、肩凝り・腰痛の改善
- 発表会やイベントで人に見られることでより美しく
- 趣味のお友達が出来て楽しい
ベリーダンスがおススメな理由
ベリーダンスの基本の動きを
丁寧にすることで
自然に体幹が鍛えられます。
体幹を鍛えるメリット
姿勢が良くなる
疲れにくくなる
代謝が上がる
おなかが引き締まる
ケガをしにくくなる
睡眠の質が上がる
Behind the veilは
全く初めての方も、経験者の方にも
ダンスが上達しながら、
しかも美しく健康になるレッスンを行っています。
美容と健康を意識した独自のウォームアップ
リンパを流し、筋肉をほぐし、関節を可動させます。
無理なく動けて代謝もUP!!
体に優しいフロア
裸足で踊るのに最適な素材と、踊りやすく、
膝や腰を痛めないよう程良い弾力に調整した床です。
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Nanae（ナナエ）チーフインストラクター
3才よりバレエを学び、大学では演劇はもとより、日本舞踊や創作舞踊を学ぶ。
在学中ベリーダンスに出会い、その魅力のとりこに。
卒業後ショー・イベント等に多数出演。その後渡米。ニューヨークにて中近東舞踊の先駆者として世界的に有名なイブラヒーム・ファラー氏に師事。ベリーダンス、中近東の民族・伝統舞踊を学ぶ。
3年間のニューヨーク滞在中、ショー・イベント等で活躍。1999年、巣鴨にてスタジオNANAを開設。振付家、ダンサー、インストラクターとして海外でも活躍中。
TV出演「ひるブラ」「ヒルナンデス」「韓chuおでかK」「30分ワンカット紀行」など JDAC認定ダンス指導員資格取得。（文部科学省・厚生労働省・スポーツ庁後援）ジュニアアスリートフードマイスター資格取得。 -
Hadiyya（ハディーヤ）インストラクター
2002年よりベリーダンスを始める。Nanaeに師事。 2010年よりインストラクターとして、Behind the veilをはじめ、フィットネスクラブ、早稲田大学サークルにてベリーダンスを指導。
ソロパフォーマンスを中心にレストランショー、ダンスイベント等多数出演。精力的に活動中。
TV出演「BSプレミアム 3代目J Soul Brothers from EXILE TRIBEスペシャル」
2010年ビハインドサベールインストラクター養成コース終了
2017年コンディショニング認定インストラクター -
safa（サファー）チーフインストラクター
1999年よりベリーダンスを始め、数々のイベントやショーに出演。2001年よりNanaeオリエンタルバレエカンパニーに所属。中近東民族舞踊を学ぶ。カンパニー公演では主要キャストとして活躍。
2006年シカゴにて行われたSports&Cultural Festivalに出演、2008年アメリカ公演に主要キャストとして出演、好評を博す。
2015年全米ヨガアライアンスインストラクター取得。大手フィットネスクラブにて、ヨガのメソッドとベリーダンスを組み合わせた美と健康のためのエイジレスエクササイズを展開。
2017年ヨガとベリーダンスのプライベートレッスン専門スタジオをオープン。ファンクショナルローラーピラティスベーシックトレーナー取得。
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Siir（シーア）アシスタント
2006年よりNanaeに師事。
イベント、レストランショー等で活躍中。
お得な料金設定
連続受講割引や1ヶ月間受けたい放題など、レッスン料がとってもお得。
レッスン料
| 入会金 | 5,000円 |
| チケット制 | |
| 60分クラス
4回チケット：8,800円 (1ヶ月有効) 6回チケット：13,200円 (2ヶ月有効) 11回チケット：24,000円 (3ヶ月有効) |
90分クラス
4回チケット：11,000円 (1ヶ月有効) 6回チケット：16,500円 (2ヶ月有効) 11回チケット：27,500円 (3ヶ月有効) |
お得な受け放題プラン もあります
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ベリー三昧の充実の1ヵ月！
ちょっと時間のある月にFreeプレミアム フリープラン
全クラス
受け放題 -
憧れのベリー中心ライフも！
短期集中ダイエットにも！Lightプレミアム ライトプラン
朝クラス＋夜&土曜60分クラス
受け放題
体験レッスンについて
- 体験レッスンは予約制です。当日予約もOK！
- 見学は受け付けておりません。
- 体験レッスンは＜体験レッスンメールフォーム＞からお申し込み下さい。
- 体験レッスン料は1回1,000円です。
体験レッスンご希望の方へ
- 体験レッスンはお一人様一回限りです。
- 動ける服装をご用意下さい。
（Ｔシャツ、スパッツ、ジャージ、レオタード等、何でも構いません。裸足なのでシューズは不要です。） - 全く始めての方は入門クラスがお勧めです。
動きを分解しながら、練習します。
先生が周って1人ずつ見ますので、分からない時は質問して下さいね！
経験者の方は、レベルに合ったクラスへどうぞ。 - 祝祭日の特別クラスは体験出来ません。
ベリーダンスを始めたい方へ
今の時代を生きる女性をBehind the veilがサポートします。
こんな方におすすめ！
- 長時間のパソコン、スマホの使用で、姿勢が悪くなっている人がほとんどです。姿勢が悪いと、気力も無くなり、ネガティブになってしまいがち。
- ダンスの美しい姿勢を覚えることで、見た目が美しくなることはもちろん、骨格が矯正されることで内臓も健康になります。
- 女性ならではの、子宮からエネルギーを生み出すような動きで、女性としてのセクシュアリティを解放し、本来の自身の美しさを引き出しましょう。
- ベリーダンス専門校ならではの、発表会やイベント、レストランでのショーなど、人前で披露する機会も！
- 基礎から丁寧に指導しますので、全くの初心者でも大丈夫です。明るくフレンド リーな先生たちが、楽しく親切に教えます。1人でも安心です。年令問わず楽しくレッスンできます。ぜひ一度お越しください。
- ホルモンバランスが変化する30代、40代の女性にもおススメです。骨盤を整えながら、楽しく体を動かすことで、健康的に美しく！ダイエットしたい方にも！
体験レッスンの流れ（入門クラス）
- ビル２階奥の赤いドアからお入りください。
- 受付を済ませたら更衣室へ。
- レッスンはまずストレッチから始まります。
体が硬い方も大丈夫。徐々にほぐれます。 - 動きを一つずつ練習します。途中先生が周って直してくれるので安心。
- 動きを繋げたコンビネーションを練習します。
- いつの間にかムードたっぷり。誰もが素敵にセクシーに。
- レッスン後に、スクールのシステムやご入会についてご説明します。
質問や相談など、お気軽にどうぞ。
アクセス
- ADDRESS
- 〒170-0002 東京都豊島区巣鴨３－３４－１ 丸吉ビル２Ｆ スタジオNANA
JR山手線巣鴨駅（池袋から２駅） 中央口より徒歩３分
都営三田線巣鴨駅 A３出口より徒歩２分 - 代表
- TEL
- 080-6352-5925
- class@bellydancebehindtheveil.com
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- http://www.bellydancebehindtheveil.com/
- 受付時間
- 10:00～21：00（月～金）／11:00～17:00（土）
