Behind the veil ミステリアスでセクシーなベリーダンスで魅力的な女性に!
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【アクセス】
山手線巣鴨駅(池袋から2駅)
三田線巣鴨駅(大手町から6駅)
駅から徒歩3分。
1,000円でベリーダンス満喫!
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クラススケジュール

曜日 時間 クラス
19:00-20:00 (60分) 入門・ベーシック(BARAN)
  20:00-21:00 (60分) 初中級 (BARAN)
10:45-11:45 (60分) くびれるエクササイズ (Latifa)
  11:50-12:50 (60分) 初級 (Latifa)
  19:00-20:00 (60分) 初級 (Latifa)
  20:00-21:30 (90分) 中級〜ショーダンサー(Latifa)
19:00-20:00 (60分) 初中級 (Latifa)
  20:00-21:10 (70分) くびれるエクササイズ (Latifa)
10:45-11:45 (60分)
Mystic Goddess(Latifa)
  11:50-12:50 (60分) くびれるエクササイズU(Latifa)
  19:30-21:00 (90分) 上級(7月限定)(Latifa)
13:00-14:00 (60分) 【入門】情熱的ダンスで燃焼! (Hadiyya)
  14:10-15:10 (60分) 初級 (Hadiyya)
  15:10-16:40 (90分) Mystic Goddess (Latifa)
各クラスの内容はこちらをご覧ください。

7月のスケジュール

7月16日(月)は祝日でお休みです。

7月23日(月)はLatifaのスペシャルレッスンになります。
19:00-20:00「くびれるエクササイズ」全身をほぐして、楽に踊れる身体に♪
身体ガチガチの人におススメ!
20:00-21:00「アラブのリズムで踊る♪」オールレベル 
リズムが分かると乗りやすくなります。

7月限定企画 上級クラス
「Classico Arabia」と「Sheikh」の振付を練習をします。

お知らせ

「ベリーダンスジャパン Vol.44」にLatifa(Nanae)の対談記事が掲載されました。

次回スタジオパーティーは9月8日(土)に予定しています。
お楽しみに(*^▽^*)

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ベリーダンスを基礎から楽しく学べます

全く初めての方から上級までレベルに合わせて学べます。着実にステップアップ出来る内容です。

【初心者におすすめクラス】

■しなやかなラインと動きで美しく
柔軟な体を作るストレッチ、ベリーダンス特有のしなやかなラインと動きのための筋力アップを意識しながらレッスンします。
一つ一つ丁寧に行うので、初心者におすすめです。

■情熱的ダンスで燃焼!
運動不足の方でも安心なストレッチから、初めてでも分かりやすい基本の動きの練習。踊っているうちに自然と脂肪燃焼。楽しく踊って、痩せたい方におススメ。

■くびれるエクササイズ
くびれたいあなたにおススメ!! 筋膜リリース、ストレッチでしっかり体をほぐします。リンパを流してむくみ解消。 ベリーダンスの基礎の動きをMAXで行うことで、ストレッチ&筋力アップ。自然と体幹トレーニングになります。 初めてでも安心の分かりやすいレッスンです。 ウエスト、腿、足首、二の腕。気になる部分をシェイプアップ。 希望者は体重、体脂肪、サイズを測ります。目標を持ってレッスンします。

■初級
ベリーダンスの基礎テクニックを練習しながら、振付を行います。
1曲通して踊れるようになります。

【ベリーダンス経験者におすすめクラス】

■初中級
「初中級」応用テクニックやコンビネーションなど、ステップアップレッスン。
小道具を使った振付など、よりステキに楽しく踊ります。

■中級〜ショーダンサー
テクニックの強化と、イベントやレストランショーなどのパフォーマンスに必要な練習をします。
ショーで踊るための振付を行います。

■上級
「中級〜ショーダンサー」クラスで習った振付をより深めて、ソロパフォーマンスの練習をします。
剣などの小道具を使う練習も行います。

■Mystic Goddess
初中級以上の方向け。テクニック、コンビネーション、小道具、振付、リズムの勉強など、色々行います。
「ベリーダンスが好き!」「とにかく楽しく踊りたい!」という方におすすめ。

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